Kas ve sinirlere hangi vitamin iyi gelir? İnsan vücudu kırmızı kan hücrelerinin, sinirlerin ve DNA’nın oluşumu için B12 vitaminine ihtiyaç duyar. B12 vitamininin doğurganlık üzerinde de olumlu bir etkisi olduğu bilinmektedir. Ortalama bir yetişkinin günde yaklaşık 2,4 µg B12 vitaminine ihtiyacı vardır. Sinir sistemi için hangi vitaminler kullanılır? B12 ayrıca hücre metabolizmasında önemli bir rol oynar ve enerji üretimi için gereklidir. Yeterli B12 alımı zindeliği ve konsantrasyonu artırmaya yardımcı olur. Sinir sağlığı: B12 vitamini sağlıklı sinir hücresi işlevini sağlar. Kasları güçlendiren vitamin hangisi? C vitamininin antioksidan etkisi kasları da etkiler. Yoğun antrenman sırasında kaslar kimyasal ve fiziksel olarak hasar görebilir.…
Yorum Bırak